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- ルーティンで勝ちを見つけていく2023年10月24日国井律子オフィシャルブログ「別冊リツコング」Powered by Ameba・・・チョコザップができたから、通ってみた。筋トレのみやった。なぜかさらに太って・・・、仕事の合間にチョコザップ。 頻度:週2~5回マシン:2~3種類、・・・
- 体力筋力アップ計画そして痩身に繋がりますように2024年09月17日思いたったが吉日☆うさ子の日日是好日。・・・念したのです。ストレッチは家で出来ても筋トレはなかなか難しいですね。本気で・・・で激しくコケました。ジム通いの頻度は減っていたかなぁ、でもまだ通っ・・・
- ぼちぼち朝活2024年08月01日OLYMPIA・YOSHI8月になりました北陸地方梅雨があけました、強烈な暑さですね今日は出勤前に有酸素運動を行いました頻度は少なめでぼちぼち有酸素運動も取り入れていこうと思いま・・・
- 砂糖中毒(たぶん)からの脱却大作戦!2024年07月01日楽しく50代を過ごすために・・・り食べる・飲酒は週に2回、蒸留酒のみ・筋トレは週に2回、有酸素運動を週に1・・・物を摂らない 実は、筋トレの頻度と作り置き中心の食生活、睡眠時間・・・
- 改善した貧血の数値2024年06月05日マイナスをゼロに変えるうさぴこブログ・・・。 実際鉄剤を飲むようになって症状の頻度は激減し、睡眠も確保できるよう・・・ 女性 男性 置き換え 健康 筋トレ カフェラテ ココア 抹茶 ほう・・・
- 呼吸ケア リハビリ メモ2024年05月15日つれづれと・・寄り道LIFE・・・肢・下肢・体幹) ◇FITT 運動の頻度F、強度I、運動時間T、種類T・・・ ◇コンディショニング ◇呼吸筋トレーニング・Abdominal p・・・
- 中学生野球投手3名に対する体幹および股関節エクサイズの効果検証2024年04月17日神指札幌 野球・トレーニングをエビデンスベースで語るブログ・・・レーニング(各種20回を3セット)、6種類の投球動作トレーニング(各種20回を3セット)を1日60分程度、週1回の頻度で実施した。ストレッチは股関・・・
- 盛り盛りありがと☆譜久村聖2019年06月30日モーニング娘。‘19 Q期オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・も、特にいいね!って言ってもらえるのは筋トレ動画です✨🏋️♂️🏋️・・・)皆さんタピオカはどのくらいの頻度で飲みますかこだわりとかあるのか・・・
- 楽天SS購入品紹介&義父母とお買い物2024年09月08日Life goes on・・・の3LDKマンション暮らし好きなことは筋トレ・DIY・旅行・手芸平凡な毎日・・・購入したのは4年前でした。交換頻度が少なくコアレス紙の質も柔らかい・・・
- 第5中手骨骨折~その⑯リハビリ開始2024年09月02日普通のおばさん日記・・・張っている人いろんなリハビリが行われ、筋トレ用のダンベルなどもありました。・・・と教えていただいています 通う頻度は二日に一回ぐらいがベストと言わ・・・